28 avril 2013, sortie club... évitons la pluie !

Dimanche 28 avril 2013

Au vu des prévisions météo, je n'espérais pas sortir le vélo ce dimanche matin... aussi quelle surprise en ouvrant les yeux et en levant les volets de voir... qu'il ne pleut pas... pas encore en tout cas!

Juste le temps de m'habiller, de boire un jus de citron, et de manger une banane, et je rejoins les collègues du club en bas de chez moi.

Finalement, nous sommes une vingtaine à partir en direction de biot, lieu de la concentration dominicale. Le ciel est "bas", mais ça devrait passer... enfin, on espère !

Après le pointage, un verre de coca une madeleine, et 2 carreaux de chocolat, ( oui, je sais !), on repart vers valbonne, opio, pré du lac, bar sur loup, pont du loup, et la montée de tourettes sur loup que je décide de faire au chrono, entraînant avec moi mes compagnons jean-jacques et éric. Bilan : 18mn27, pour les 8kms et des brouettes, et la pluie encore évitée pour l'instant!

On continue à belle allure sur vence, et la descente sur cagnes sur mer, le bord de mer, puis villeneuve loubet.

Juste le temps d'aller chercher le journal, et de rentrer à la maison, et les gouttes commencent à tomber, doucement au début, puis de plus en plus fort, et ça va durer comme ça jusqu'au soir... Ouf une sortie sauvée de justesse !

61kms et 785m de d+ en 2h15

http://connect.garmin.com/activity/304412529

Repas de midi; une énorme salade de fruits, poires, pommes, bananes, kiwis, suivie d'une tartine de guacamole.

Au goûter, 3 belles tranches du gâteau de Yann, (un marbré) avec du thé, suivi une heure après d'un caillé de brebis.

Le dîner sera composé de carottes, céleri, poivrons, et d'une salade verte.

Bref, une alimentation hygiéphile... de transition .